Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +577.8%
Содержит больше МагнийМагний +955.6%
Содержит больше КальцийКальций +2320%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.2%
Содержит больше МедьМедь +1283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1402.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +552.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1316%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +615.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3644.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +196.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +428.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.4%
Содержит больше БелкиБелки +69.7%
Содержит больше ВодаВода +68.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Виноградные листья
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 6µg 1376µg 152%
Марганец 0.19mg 2.855mg 116%
Витамин K 2.9µg 108.6µg 88%
Медь 0.03mg 0.415mg 43%
Клетчатка 2.2g 11g 35%
Кальций 15mg 363mg 35%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.065g 28%
Железо 0.42mg 2.63mg 28%
Витамин B6 0.046mg 0.4mg 27%
Витамин B2 0.025mg 0.354mg 25%
Магний 9mg 95mg 20%
Витамин B9 28µg 83µg 14%
Жиры 11.2g 2.12g 14%
Витамин B3 0.33mg 2.362mg 13%
Витамин C 1.7mg 11.1mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 6.1µg 0.9µg 9%
Калорийность 274kcal 93kcal 9%
Фосфор 33mg 91mg 8%
Углеводы 41.1g 17.31g 8%
Насыщенные жиры 2.044g 0.336g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.081g 8%
Лизин 153mg 7%
Белки 3.3g 5.6g 5%
Натрий 135mg 9mg 5%
Витамин E 1.42mg 2mg 4%
Цинк 0.19mg 0.67mg 4%
Калий 149mg 272mg 4%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин B5 0.27mg 0.231mg 1%
Холин 17.4mg 12.8mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 6.31g N/A
Сахар 25.75g 6.3g N/A
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
86%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.708g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.