Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%
Содержит больше СеленСелен +32.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +317.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +735.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +369%
Содержит больше ХолинХолин +114.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.3%
Содержит больше БелкиБелки +195.8%
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Гунбао
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Гунбао DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.243mg 15%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 3.02g 15%
Витамин B3 0.33mg 2.757mg 15%
Белки 3.3g 9.76g 13%
Натрий 135mg 402mg 12%
Углеводы 41.1g 6.87g 11%
Фосфор 33mg 94mg 9%
Витамин K 2.9µg 13.6µg 9%
Лизин 153mg 0.449mg 7%
Витамин A 6µg 65µg 7%
Калорийность 274kcal 129kcal 7%
Холестерин 6mg 26mg 7%
Витамин C 1.7mg 7.1mg 6%
Жиры 11.2g 6.98g 6%
Витамин B5 0.27mg 0.5mg 5%
Медь 0.03mg 0.073mg 5%
Цинк 0.19mg 0.74mg 5%
Витамин B12 0.22µg 0.11µg 5%
Железо 0.42mg 0.76mg 4%
Холин 17.4mg 37.4mg 4%
Селен 6.1µg 8.1µg 4%
Магний 9mg 24mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 2.173g 3%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Витамин B9 28µg 16µg 3%
Насыщенные жиры 2.044g 1.352g 3%
Марганец 0.19mg 0.256mg 3%
Витамин E 1.42mg 1.02mg 3%
Калий 149mg 218mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.055mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.032mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Кальций 15mg 20mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 38.9g 5.37g N/A
Сахар 25.75g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.039mg 0.118mg 0%
Треонин 0.119mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.775mg 0%
Метионин 0.067mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.402mg 0%
Валин 0.164mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
23%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.692g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гунбао
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.