Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +5444.4%
Содержит больше КальцийКальций +753.3%
Содержит больше КалийКалий +922.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +12526.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3484.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2124.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1919.5%
Содержит больше СеленСелен +134.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16%
Содержит больше ХолинХолин +45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +562.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.03mg 3.788mg 418%
Железо 0.42mg 13.86mg 168%
Марганец 0.19mg 3.837mg 159%
Клетчатка 2.2g 37g 139%
Магний 9mg 499mg 117%
Фосфор 33mg 734mg 100%
Цинк 0.19mg 6.81mg 60%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 149mg 1524mg 40%
Белки 3.3g 19.6g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.44g 33%
Насыщенные жиры 2.044g 8.07g 27%
Витамин B2 0.025mg 0.241mg 17%
Селен 6.1µg 14.3µg 15%
Витамин B3 0.33mg 2.185mg 12%
Кальций 15mg 128mg 11%
Витамин E 1.42mg 0.1mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Лизин 153mg 0.983mg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.118mg 6%
Углеводы 41.1g 57.9g 6%
Натрий 135mg 21mg 5%
Жиры 11.2g 13.7g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 4.57g 3%
Витамин B1 0.04mg 0.078mg 3%
Калорийность 274kcal 228kcal 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин B9 28µg 32µg 1%
Холин 17.4mg 12mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 20.9g N/A
Сахар 25.75g 1.75g N/A
Витамин B5 0.27mg 0.254mg 0%
Витамин K 2.9µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.293mg 0%
Треонин 0.119mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.189mg 0%
Метионин 0.067mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.941mg 0%
Валин 0.164mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.339mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1350%
Содержит больше БелкиБелки +493.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.9%
Содержит больше ДругоеДругое +544.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1108%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.