Штрудель яблочный или кастард - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель яблочный и кастард
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем кастард. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как кастард содержит 122 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше витамина E, клетчатки и марганца, однако кастард имеет больше витамина B2, фосфора, витамина B12, кальция, витамина B5 и витамина D.
- Кастард обеспечивает вас на 15% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание холестерина.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем кастард.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Egg custards, dry mix, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2614.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +826.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +136.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.312g | 33% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.22mg | 15% |
| Холестерин | 6mg | 51mg | 15% |
| Фосфор | 33mg | 130mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.52µg | 13% |
| Кальций | 15mg | 139mg | 12% |
| Жиры | 11.2g | 4g | 11% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.699mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.06mg | 9% |
| Углеводы | 41.1g | 17.6g | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 0.007mg | 8% |
| Калорийность | 274kcal | 122kcal | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.214mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 9µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 1.127g | 5% |
| Витамин A | 6µg | 52µg | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.061mg | 2% |
| Калий | 149mg | 207mg | 2% |
| Магний | 9mg | 16mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Натрий | 135mg | 84mg | 2% |
| Белки | 3.3g | 3.99g | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.132mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.064mg | 1% |
| Холин | 17.4mg | 11.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 4.82g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Селен | 6.1µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 2.032g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.337mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1603.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.032g
