Штрудель яблочный или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами штрудель яблочный и каштан городчатый?
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный богаче витамином B12, но каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C, витамином B1, витамином B6, железом, витамином B2 и магнием.
- Каштан городчатый обеспечивает на 61% больше дневной нормы марганца
- Каштан городчатый содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Strudel, apple и Nuts, chestnuts, japanese, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1773.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +737.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1447.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +552% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.19mg | 1.591mg | 61% |
| Медь | 0.03mg | 0.562mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.138g | 35% |
| Витамин C | 1.7mg | 26.3mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.344mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.283mg | 18% |
| Жиры | 11.2g | 0.53g | 16% |
| Железо | 0.42mg | 1.45mg | 13% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.163mg | 11% |
| Магний | 9mg | 49mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.078g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Цинк | 0.19mg | 1.1mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 1.5mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.278g | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.147mg | 7% |
| Калорийность | 274kcal | 154kcal | 6% |
| Фосфор | 33mg | 72mg | 6% |
| Натрий | 135mg | 14mg | 5% |
| Калий | 149mg | 329mg | 5% |
| Витамин B9 | 28µg | 47µg | 5% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Кальций | 15mg | 31mg | 2% |
| Белки | 3.3g | 2.25g | 2% |
| Углеводы | 41.1g | 34.91g | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2013.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1075.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3751.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
