Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1005.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.9%
Содержит больше СеленСелен +270.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +545.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +611900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +572.7%
Содержит больше ХолинХолин +314.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1247.5%
Содержит больше БелкиБелки +396.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.025mg 153mg 11767%
Витамин B12 0.22µg 1.48µg 53%
Натрий 135mg 1246mg 48%
Насыщенные жиры 2.044g 9.51g 34%
Селен 6.1µg 22.6µg 30%
Белки 3.3g 16.37g 26%
Жиры 11.2g 25.39g 22%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 11.38g 20%
Цинк 0.19mg 2.1mg 17%
Холестерин 6mg 56mg 17%
Витамин B3 0.33mg 2.673mg 15%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 3.12g 15%
Углеводы 41.1g 3.05g 13%
Железо 0.42mg 1.4mg 12%
Холин 17.4mg 72.2mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Фосфор 33mg 97mg 9%
Витамин E 1.42mg 0.22mg 8%
Марганец 0.19mg 0.03mg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.119mg 7%
Лизин 153mg 1.262mg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.13mg 6%
Витамин B9 28µg 3µg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Медь 0.03mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.27mg 0.44mg 3%
Калорийность 274kcal 311kcal 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин K 2.9µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 3.05g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Кальций 15mg 18mg 0%
Калий 149mg 163mg 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.152mg 0%
Треонин 0.119mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.213mg 0%
Метионин 0.067mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.598mg 0%
Валин 0.164mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.52mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.466g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.