Штрудель яблочный или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами штрудель яблочный и пахта
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем пахта. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как пахта содержит 40 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше витамина E, клетчатки, марганца, селена, витамина B9 и полиненасыщенных жиров, однако пахта имеет больше кальция, витамина B2 и фосфора.
- Пахта имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Strudel, apple и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +740% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9400% |
| Содержит больше СеленСелен | +205% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +673.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2740% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +469% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.033g | 35% |
| Жиры | 11.2g | 0.88g | 16% |
| Калорийность | 274kcal | 40kcal | 12% |
| Углеводы | 41.1g | 4.79g | 12% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.154mg | 10% |
| Кальций | 15mg | 116mg | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.05mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 0.002mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.254g | 8% |
| Фосфор | 33mg | 89mg | 8% |
| Селен | 6.1µg | 2µg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.277mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.548g | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 5µg | 6% |
| Железо | 0.42mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.1µg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.011mg | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.42mg | 2% |
| Натрий | 135mg | 190mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1mg | 1% |
| Холестерин | 6mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 14µg | 1% |
| Белки | 3.3g | 3.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Калий | 149mg | 151mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 4.79g | N/A |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.275mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.22µg | 0% |
| Холин | 17.4mg | 17.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.313mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1172.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +758% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.31g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1186.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16006.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |
