Штрудель яблочный или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель яблочный и пекинская капуста
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше селена и витамина B12, однако пекинская капуста имеет больше меди.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем пекинская капуста.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 35% | |
| Жиры | 11.2g | 0.17g | 17% |
| Калорийность | 274kcal | 12kcal | 13% |
| Углеводы | 41.1g | 2.23g | 13% |
| Селен | 6.1µg | 0.4µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 9% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 8% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Медь | 0.03mg | 0.096mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.035mg | 5% |
| Натрий | 135mg | 11mg | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.74mg | 4% |
| Белки | 3.3g | 1.1g | 4% |
| Витамин B9 | 28µg | 43µg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.005mg | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Фосфор | 33mg | 19mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 3.2mg | 2% |
| Калий | 149mg | 87mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 13µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 29mg | 1% |
| Марганец | 0.19mg | 0.203mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.466mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 2.23g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Цинк | 0.19mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6488.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1743% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.4% |
