Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше СеленСелен +110.3%
Содержит больше МагнийМагний +1155.6%
Содержит больше КальцийКальций +306.7%
Содержит больше КалийКалий +1518.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2502.4%
Содержит больше МедьМедь +1593.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +647.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.1%
Содержит больше МарганецМарганец +573.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1840.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7584.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 3.535mg 268%
Витамин B2 0.025mg 2.255mg 172%
Железо 0.42mg 10.93mg 131%
Витамин A 6µg 1022µg 113%
Клетчатка 2.2g 21.6g 78%
Калий 149mg 2411mg 67%
Медь 0.03mg 0.508mg 53%
Марганец 0.19mg 1.279mg 47%
Витамин B3 0.33mg 6.403mg 38%
Витамин B5 0.27mg 1.993mg 34%
Магний 9mg 113mg 25%
Фосфор 33mg 201mg 24%
Белки 3.3g 11.86g 17%
Витамин B1 0.04mg 0.179mg 12%
Цинк 0.19mg 1.42mg 11%
Витамин B9 28µg 69µg 10%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.492g 7%
Лизин 153mg 0.515mg 7%
Насыщенные жиры 2.044g 0.82g 6%
Селен 6.1µg 2.9µg 6%
Кальций 15mg 61mg 5%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 4.511g 5%
Жиры 11.2g 8.2g 5%
Натрий 135mg 43mg 4%
Углеводы 41.1g 51.42g 3%
Холин 17.4mg 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Калорийность 274kcal 281kcal 0%
Витамин C 1.7mg 2mg 0%
Чистые углеводы 38.9g 29.82g N/A
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0.155mg 0%
Треонин 0.119mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.605mg 0%
Метионин 0.067mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.361mg 0%
Валин 0.164mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.232mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.6%
Содержит больше ВодаВода +92.2%
Содержит больше БелкиБелки +259.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +554.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +564%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.