Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Штрудель яблочный или сморчок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше СеленСелен +177.3%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше КалийКалий +175.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +1983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +968.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +208.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Сморчок DV% diff.
Железо 0.42mg 12.18mg 147%
Медь 0.03mg 0.625mg 66%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.433g 33%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Фосфор 33mg 194mg 23%
Марганец 0.19mg 0.587mg 17%
Цинк 0.19mg 2.03mg 17%
Жиры 11.2g 0.57g 16%
Витамин B2 0.025mg 0.205mg 14%
Калорийность 274kcal 31kcal 12%
Витамин B3 0.33mg 2.252mg 12%
Углеводы 41.1g 5.1g 12%
Насыщенные жиры 2.044g 0.065g 9%
Витамин B12 0.22µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.052g 8%
Калий 149mg 411mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.136mg 7%
Лизин 153mg 7%
Селен 6.1µg 2.2µg 7%
Витамин B9 28µg 9µg 5%
Натрий 135mg 21mg 5%
Холин 17.4mg 3%
Кальций 15mg 43mg 3%
Витамин B5 0.27mg 0.44mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.069mg 2%
Витамин C 1.7mg 2%
Клетчатка 2.2g 2.8g 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Холестерин 6mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Белки 3.3g 3.12g 0%
Чистые углеводы 38.9g 2.3g N/A
Сахар 25.75g 0.6g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1864.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +705.9%
Содержит больше ВодаВода +106%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6182.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1127.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.