Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Теф

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +455.6%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.1%
Содержит больше МедьМедь +653.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +484.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1405.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Теф DV% diff.
Марганец 0.19mg 2.86mg 116%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 35%
Медь 0.03mg 0.226mg 22%
Железо 0.42mg 2.05mg 20%
Жиры 11.2g 0.65g 16%
Витамин B1 0.04mg 0.183mg 12%
Фосфор 33mg 120mg 12%
Селен 6.1µg 11%
Магний 9mg 50mg 10%
Насыщенные жиры 2.044g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Калорийность 274kcal 101kcal 9%
Цинк 0.19mg 1.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8%
Углеводы 41.1g 19.86g 7%
Лизин 153mg 0.109mg 7%
Натрий 135mg 8mg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Витамин B3 0.33mg 0.909mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.097mg 4%
Витамин B9 28µg 18µg 3%
Кальций 15mg 49mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Витамин C 1.7mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Клетчатка 2.2g 2.8g 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.033mg 1%
Белки 3.3g 3.87g 1%
Калий 149mg 107mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 17.06g N/A
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0.041mg 0%
Треонин 0.119mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.311mg 0%
Метионин 0.067mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.203mg 0%
Валин 0.164mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1623.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ВодаВода +72.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.