Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Фарш

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МарганецМарганец +2011.1%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +61.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.5%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2973.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +403%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Содержит больше СеленСелен +213.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1083.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1031.8%
Содержит больше ХолинХолин +320.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.49µg 95%
Цинк 0.19mg 5.84mg 51%
Белки 3.3g 23.87g 41%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.408g 33%
Холестерин 6mg 88mg 27%
Селен 6.1µg 19.1µg 24%
Витамин B3 0.33mg 4.026mg 23%
Железо 0.42mg 2.27mg 23%
Витамин B6 0.046mg 0.311mg 20%
Фосфор 33mg 166mg 19%
Насыщенные жиры 2.044g 6.073g 18%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Витамин B2 0.025mg 0.171mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 7.322g 10%
Холин 17.4mg 73.2mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин E 1.42mg 0.12mg 9%
Марганец 0.19mg 0.009mg 8%
Лизин 153mg 1.976mg 7%
Жиры 11.2g 15.37g 6%
Медь 0.03mg 0.079mg 5%
Витамин B5 0.27mg 0.512mg 5%
Витамин B9 28µg 7µg 5%
Калий 149mg 241mg 3%
Натрий 135mg 73mg 3%
Калорийность 274kcal 241kcal 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Кальций 15mg 33mg 2%
Магний 9mg 17mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин K 2.9µg 2.9µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.039mg 0.121mg 0%
Треонин 0.119mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.861mg 0%
Метионин 0.067mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.931mg 0%
Валин 0.164mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +623.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.2%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +165.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1202.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.