Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2454.8%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.7%
Содержит больше СеленСелен +646.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +201.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Bear meat DV% diff.
Железо 0.42mg 10.73mg 129%
Насыщенные жиры 25.26g 3.54g 99%
Жиры 69.61g 13.39g 86%
Цинк 0.84mg 10.27mg 86%
Витамин B12 0.82µg 2.47µg 69%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 5.66g 68%
Белки 6.38g 32.42g 52%
Витамин B2 0.236mg 0.82mg 45%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.4g 38%
Витамин B1 0.386mg 0.1mg 24%
Холин 122.3mg 22%
Калорийность 655kcal 259kcal 20%
Селен 1.5µg 11.2µg 18%
Витамин B6 0.09mg 0.29mg 15%
Фосфор 86mg 170mg 12%
Медь 0.04mg 0.148mg 12%
Витамин B3 4.535mg 3.35mg 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Калий 148mg 263mg 3%
Холестерин 90mg 98mg 3%
Натрий 25mg 71mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.49mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Кальций 4mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.034g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +419.9%
Содержит больше ДругоеДругое +184.4%
Содержит больше БелкиБелки +408.2%
Содержит больше ВодаВода +141.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.