Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше СеленСелен +1353.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +172%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Lamb ribs DV% diff.
Жиры 69.61g 29.82g 61%
Витамин B12 0.82µg 2.23µg 59%
Насыщенные жиры 25.26g 12.77g 57%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 12.52g 51%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.17g 40%
Селен 1.5µg 21.8µg 37%
Белки 6.38g 21.12g 29%
Витамин B1 0.386mg 0.09mg 25%
Цинк 0.84mg 3.49mg 24%
Калорийность 655kcal 359kcal 15%
Железо 0.42mg 1.6mg 15%
Витамин B3 4.535mg 6.75mg 14%
Фосфор 86mg 166mg 11%
Витамин B5 0.25mg 0.63mg 8%
Медь 0.04mg 0.115mg 8%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Калий 148mg 271mg 4%
Магний 3mg 20mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.11mg 2%
Витамин B2 0.236mg 0.21mg 2%
Натрий 25mg 73mg 2%
Кальций 4mg 22mg 2%
Холестерин 90mg 97mg 2%
Марганец 0.005mg 0.019mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.1mg 1%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.247mg 0%
Треонин 0.21mg 0.904mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.019mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.642mg 0%
Лизин 0.528mg 1.865mg 0%
Метионин 0.095mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.86mg 0%
Валин 0.305mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше БелкиБелки +231%
Содержит больше ВодаВода +115.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.