Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +104.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.6%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.54% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.42% 3.8% 51% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.74µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +286.9%
Содержит больше ДругоеДругое +124.7%
Содержит больше БелкиБелки +169.3%
Содержит больше ВодаВода +188.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Pork shoulder Мнение
Калорийность 655kcal 236kcal Щёчки свиные (головизна)
Белки 6.38g 17.18g Pork shoulder
Жиры 69.61g 17.99g Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Холестерин 90mg 71mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Магний 3mg 18mg Pork shoulder
Кальций 4mg 15mg Pork shoulder
Калий 148mg 302mg Pork shoulder
Железо 0.42mg 1.05mg Pork shoulder
Медь 0.04mg 0.084mg Pork shoulder
Цинк 0.84mg 2.7mg Pork shoulder
Фосфор 86mg 182mg Pork shoulder
Натрий 25mg 65mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 9IU 7IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A 3µg 2µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.19mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Марганец 0.005mg 0.011mg Pork shoulder
Селен 1.5µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин B1 0.386mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.236mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 4.535mg 3.833mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.25mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.09mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B12 0.82µg 0.74µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B9 1µg 5µg Pork shoulder
Холин 60.6mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 25.26g 6.24g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 32.89g 8.01g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.92g Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021mg 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.21mg 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.168mg 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 0.446mg 1.36mg Pork shoulder
Лизин 0.528mg 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.095mg 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.239mg 0.681mg Pork shoulder
Валин 0.305mg 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.072mg 0.656mg Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Щёчки свиные (головизна)
49%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.