Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Драники

Щёчки свиные (головизна) или драники - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +320.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.6%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%
Содержит больше СеленСелен +493.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Драники DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.496g 103%
Жиры 69.61g 14.76g 84%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 3.73g 73%
Натрий 25mg 764mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B6 0.09mg 0.448mg 28%
Витамин B12 0.82µg 0.29µg 22%
Калорийность 655kcal 268kcal 19%
Витамин B1 0.386mg 0.158mg 19%
Витамин B3 4.535mg 1.672mg 18%
Железо 0.42mg 1.67mg 16%
Медь 0.04mg 0.18mg 16%
Калий 148mg 622mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Селен 1.5µg 8.9µg 13%
Холин 74.2mg 13%
Марганец 0.005mg 0.26mg 11%
Витамин B5 0.25mg 0.757mg 10%
Витамин B9 1µg 41µg 10%
Углеводы 0g 27.81g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Магний 3mg 36mg 8%
Фосфор 86mg 128mg 6%
Витамин B2 0.236mg 0.173mg 5%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 7.516g 4%
Кальций 4mg 32mg 3%
Витамин A 3µg 32µg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Холестерин 90mg 95mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Белки 6.38g 6.08g 1%
Цинк 0.84mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 24.51g N/A
Сахар 0g 1.79g N/A
Витамин E 0.29mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.087mg 0%
Треонин 0.21mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.442mg 0%
Лизин 0.528mg 0.389mg 0%
Метионин 0.095mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.3mg 0%
Валин 0.305mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +371.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +115.3%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +781.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.516g

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.