Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Изюм

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +406.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +695%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше МарганецМарганец +5880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +264.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.058g 115%
Жиры 69.61g 0.46g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.051g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.037g 54%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Медь 0.04mg 0.318mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Витамин B3 4.535mg 0.766mg 24%
Витамин B1 0.386mg 0.106mg 23%
Калорийность 655kcal 299kcal 18%
Калий 148mg 749mg 18%
Железо 0.42mg 1.88mg 18%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Марганец 0.005mg 0.299mg 13%
Витамин B2 0.236mg 0.125mg 9%
Магний 3mg 32mg 7%
Белки 6.38g 3.07g 7%
Цинк 0.84mg 0.22mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.174mg 6%
Кальций 4mg 50mg 5%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.095mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Холин 11.1mg 2%
Фосфор 86mg 101mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Натрий 25mg 11mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.05mg 0%
Треонин 0.21mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.096mg 0%
Лизин 0.528mg 0.084mg 0%
Метионин 0.095mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.065mg 0%
Валин 0.305mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +107.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15032.6%
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64390.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21818.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.