Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Индейка

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -75.7%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +159.5%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит больше Калий +61.5%
Содержит больше Цинк +195.2%
Содержит больше Медь +132.5%
Содержит больше Марганец +180%
Содержит больше Селен +1886.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит меньше Натрий -75.7%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +159.5%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит больше Калий +61.5%
Содержит больше Цинк +195.2%
Содержит больше Медь +132.5%
Содержит больше Марганец +180%
Содержит больше Селен +1886.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +757.8%
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.2%
Содержит больше Витамин B6 +584.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +24.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +757.8%
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B5 +279.2%
Содержит больше Витамин B6 +584.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +24.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +841.9%
Содержит больше Другое +279.2%
Содержит больше Белки +347.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +186.3%
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +841.9%
Содержит больше Другое +279.2%
Содержит больше Белки +347.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +186.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1142.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +282.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1142.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +282.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Индейка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Индейка Мнение
0g 0.06g Индейка
Белки 6.38g 28.55g Индейка
Жиры 69.61g 7.39g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 0.06g Индейка
Калорийность 655kcal 189kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 4mg 14mg Индейка
Железо 0.42mg 1.09mg Индейка
Магний 3mg 30mg Индейка
Фосфор 86mg 223mg Индейка
Калий 148mg 239mg Индейка
Натрий 25mg 103mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 0.84mg 2.48mg Индейка
Медь 0.04mg 0.093mg Индейка
Марганец 0.005mg 0.014mg Индейка
Селен 1.5µg 29.8µg Индейка
Витамин A 9IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 3µg 12µg Индейка
Витамин E 0.29mg 0.07mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.386mg 0.045mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 4.535mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.25mg 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.09mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 1µg 9µg Индейка
Витамин B12 0.82µg 1.02µg Индейка
Триптофан 0.021mg 0.291mg Индейка
Треонин 0.21mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.168mg 0.796mg Индейка
Лейцин 0.446mg 1.925mg Индейка
Лизин 0.528mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.095mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.239mg 0.903mg Индейка
Валин 0.305mg 0.902mg Индейка
Гистидин 0.072mg 0.749mg Индейка
Холестерин 90mg 109mg Щёчки свиные (головизна)
Транс-жиры 0.101g Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 25.26g 2.155g Индейка
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.647g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.119g Щёчки свиные (головизна)
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Щёчки свиные (головизна)
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.105g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.