Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1080%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2101.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.246mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Капуста Провансаль DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 1.599g 108%
Жиры 69.61g 9.91g 92%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.671g 76%
Витамин K 70.9µg 59%
Витамин B12 0.82µg 0.01µg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.026mg 30%
Холестерин 90mg 4mg 29%
Витамин B3 4.535mg 0.206mg 27%
Калорийность 655kcal 153kcal 25%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 5.348g 18%
Витамин B2 0.236mg 0.02mg 17%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Белки 6.38g 0.95g 11%
Фосфор 86mg 20mg 9%
Натрий 25mg 203mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Цинк 0.84mg 0.14mg 6%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Марганец 0.005mg 0.102mg 4%
Кальций 4mg 30mg 3%
Железо 0.42mg 0.22mg 3%
Медь 0.04mg 0.015mg 3%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Селен 1.5µg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B6 0.09mg 0.112mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.54mg 2%
Магний 3mg 8mg 1%
Калий 148mg 129mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.99g N/A
Сахар 0g 12.19g N/A
Витамин B5 0.25mg 0.246mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +571.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.4%
Содержит больше ДругоеДругое +119.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +230.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1131.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.