Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Краб

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +2175%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +1935%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1380%
Содержит больше СеленСелен +2760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1578.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +306.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Краб DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.201g 114%
Жиры 69.61g 0.74g 106%
Витамин B12 0.82µg 3.33µg 105%
Медь 0.04mg 0.814mg 86%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.129g 82%
Селен 1.5µg 42.9µg 75%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.258g 52%
Витамин B1 0.386mg 0.023mg 30%
Калорийность 655kcal 83kcal 29%
Цинк 0.84mg 3.81mg 27%
Белки 6.38g 17.88g 23%
Натрий 25mg 563mg 23%
Фосфор 86mg 234mg 21%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B5 0.25mg 0.997mg 15%
Витамин B9 1µg 51µg 13%
Витамин B2 0.236mg 0.093mg 11%
Витамин B3 4.535mg 2.747mg 11%
Витамин E 0.29mg 1.84mg 10%
Кальций 4mg 91mg 9%
Магний 3mg 36mg 8%
Витамин B6 0.09mg 0.156mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Марганец 0.005mg 0.074mg 3%
Калий 148mg 259mg 3%
Холестерин 90mg 97mg 2%
Железо 0.42mg 0.5mg 1%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.021mg 0.226mg 0%
Треонин 0.21mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.307mg 0%
Лизин 0.528mg 1.386mg 0%
Метионин 0.095mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.708mg 0%
Валин 0.305mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9306.8%
Содержит больше БелкиБелки +180.3%
Содержит больше ВодаВода +259.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25396.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3043.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.