Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Крекер

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +25.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +2900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +859.5%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9720%
Содержит больше СеленСелен +346.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +944.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.416mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Крекер DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 5.562g 90%
Жиры 69.61g 26.43g 66%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 6.553g 66%
Витамин K 69.3µg 58%
Железо 0.42mg 4.03mg 45%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 13.137g 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Натрий 25mg 726mg 30%
Витамин B9 1µg 92µg 23%
Фосфор 86mg 248mg 23%
Марганец 0.005mg 0.491mg 21%
Углеводы 0g 61.3g 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 0.29mg 3.03mg 18%
Витамин B2 0.236mg 0.456mg 17%
Кальций 4mg 120mg 12%
Селен 1.5µg 6.7µg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Медь 0.04mg 0.104mg 7%
Калорийность 655kcal 510kcal 7%
Магний 3mg 18mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.417mg 3%
Витамин B1 0.386mg 0.416mg 3%
Цинк 0.84mg 0.49mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.063mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Витамин B3 4.535mg 4.352mg 1%
Белки 6.38g 6.64g 1%
Калий 148mg 118mg 1%
Чистые углеводы 0g 59g N/A
Сахар 0g 8.18g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.021mg 0.084mg 0%
Треонин 0.21mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.471mg 0%
Лизин 0.528mg 0.103mg 0%
Метионин 0.095mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.331mg 0%
Валин 0.305mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +163.4%
Содержит больше ВодаВода +606.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +401.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.