Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.8%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2040.5%
Содержит больше МедьМедь +1130%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +3540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2393.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +847.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1922%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 0.82µg 16.58µg 657%
Витамин A 3µg 3296µg 366%
Витамин B9 1µg 588µg 147%
Витамин B5 0.25mg 6.233mg 120%
Витамин B2 0.236mg 1.778mg 119%
Насыщенные жиры 25.26g 1.563g 108%
Железо 0.42mg 8.99mg 107%
Жиры 69.61g 4.83g 100%
Селен 1.5µg 54.6µg 97%
Холестерин 90mg 345mg 85%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 1.249g 79%
Витамин B6 0.09mg 0.853mg 59%
Медь 0.04mg 0.492mg 50%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.306g 45%
Холин 194.4mg 35%
Витамин B3 4.535mg 9.728mg 32%
Фосфор 86mg 297mg 30%
Калорийность 655kcal 119kcal 27%
Белки 6.38g 16.92g 21%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Цинк 0.84mg 2.67mg 17%
Марганец 0.005mg 0.255mg 11%
Витамин B1 0.386mg 0.305mg 7%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.7mg 3%
Натрий 25mg 71mg 2%
Калий 148mg 230mg 2%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Кальций 4mg 8mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.021mg 0.176mg 0%
Треонин 0.21mg 0.725mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.512mg 0%
Лизин 0.528mg 1.332mg 0%
Метионин 0.095mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.824mg 0%
Валин 0.305mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.507mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1341.2%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%
Содержит больше БелкиБелки +165.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +244.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.