Щёчки свиные (головизна) или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и лазанья
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем лазанья. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как лазанья содержит 135 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B1, витамина B12, витамина B3 и витамина B2, однако лазанья имеет больше селена, витамина A и кальция.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 115% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем лазанья
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 6 раз больше витамина B1, чем лазанья. Щёчки свиные (головизна) имеет 0.386 мг витамина B1, в то время как лазанья имеет 0.07 мг.
- Лазанья имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Лазанья имеет более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Lasagna with meat sauce, frozen, prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3760% |
| Содержит больше СеленСелен | +960% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 2.348g | 104% |
| Жиры | 69.61g | 4.92g | 100% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 1.758g | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.433g | 51% |
| Калорийность | 655kcal | 135kcal | 26% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.07mg | 26% |
| Селен | 1.5µg | 15.9µg | 26% |
| Холестерин | 90mg | 17mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.33µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 1.528mg | 19% |
| Натрий | 25mg | 373mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.074mg | 12% |
| Кальций | 4mg | 88mg | 8% |
| Марганец | 0.005mg | 0.193mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B9 | 1µg | 24µg | 6% |
| Медь | 0.04mg | 0.09mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 15.36g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Фосфор | 86mg | 115mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 41µg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.85mg | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.71mg | 4% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Белки | 6.38g | 7.28g | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.122mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.323mg | 1% |
| Калий | 148mg | 196mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 0g | 3.11g | N/A |
| Цинк | 0.84mg | 0.87mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1314.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1770.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1773% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
