Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Mанго

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше МедьМедь +177.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +1160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1278.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Mанго DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.092g 114%
Жиры 69.61g 0.38g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.14g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.071g 54%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 60kcal 30%
Витамин B1 0.386mg 0.028mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B3 4.535mg 0.669mg 24%
Витамин B2 0.236mg 0.038mg 15%
Витамин B9 1µg 43µg 11%
Белки 6.38g 0.82g 11%
Фосфор 86mg 14mg 10%
Медь 0.04mg 0.111mg 8%
Цинк 0.84mg 0.09mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин A 3µg 54µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Углеводы 0g 14.98g 5%
Витамин E 0.29mg 0.9mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Марганец 0.005mg 0.063mg 3%
Железо 0.42mg 0.16mg 3%
Магний 3mg 10mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.119mg 2%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Калий 148mg 168mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.197mg 1%
Кальций 4mg 11mg 1%
Натрий 25mg 1mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.38g N/A
Сахар 0g 13.66g N/A
Триптофан 0.021mg 0.013mg 0%
Треонин 0.21mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.05mg 0%
Лизин 0.528mg 0.066mg 0%
Метионин 0.095mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.027mg 0%
Валин 0.305mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +678%
Содержит больше ЖирыЖиры +18218.4%
Содержит больше ДругоеДругое +405.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +276.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23392.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11322.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.