Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +171%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2940%
Одинаковое количество вещества Магний ~3mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1654.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1211.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1059.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Минестроне DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.23g 114%
Жиры 69.61g 1.04g 105%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.29g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.46g 51%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 34kcal 31%
Витамин B1 0.386mg 0.022mg 30%
Холестерин 90mg 1mg 30%
Витамин B3 4.535mg 0.391mg 26%
Витамин B2 0.236mg 0.018mg 17%
Натрий 25mg 254mg 10%
Фосфор 86mg 23mg 9%
Белки 6.38g 1.77g 9%
Марганец 0.005mg 0.152mg 6%
Цинк 0.84mg 0.31mg 5%
Витамин A 3µg 49µg 5%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.041mg 4%
Селен 1.5µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Углеводы 0g 4.66g 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B5 0.25mg 0.14mg 2%
Медь 0.04mg 0.051mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Кальций 4mg 14mg 1%
Калий 148mg 130mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Магний 3mg 3mg 0%
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.013mg 0%
Треонин 0.21mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.098mg 0%
Лизин 0.528mg 0.076mg 0%
Метионин 0.095mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.064mg 0%
Валин 0.305mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +260.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6593.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +311.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11241.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1663%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.