Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше СеленСелен +26.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +972.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6028.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +192.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Молочная сыворотка DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.23g 114%
Жиры 69.61g 0.36g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.1g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.011g 54%
Калорийность 655kcal 27kcal 31%
Витамин B1 0.386mg 0.036mg 29%
Холестерин 90mg 2mg 29%
Витамин B3 4.535mg 0.074mg 28%
Витамин B12 0.82µg 0.28µg 23%
Белки 6.38g 0.85g 11%
Цинк 0.84mg 0.13mg 6%
Фосфор 86mg 46mg 6%
Витамин B2 0.236mg 0.158mg 6%
Железо 0.42mg 0.06mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.031mg 5%
Кальций 4mg 47mg 4%
Медь 0.04mg 0.004mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.383mg 3%
Углеводы 0g 5.14g 2%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Селен 1.5µg 1.9µg 1%
Магний 3mg 8mg 1%
Натрий 25mg 54mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 5.14g N/A
Калий 148mg 161mg 0%
Сахар 0g 5.14g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.005mg 0.001mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.013mg 0%
Треонин 0.21mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.078mg 0%
Лизин 0.528mg 0.068mg 0%
Метионин 0.095mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.027mg 0%
Валин 0.305mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +650.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19236.1%
Содержит больше ДругоеДругое +243.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +319.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32790%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73627.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.