Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +237.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2680%
Содержит больше СеленСелен +73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Мраморный пирог DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.45g 104%
Жиры 69.61g 11.7g 89%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 4.75g 70%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.779g 29%
Углеводы 0g 79.5g 27%
Фосфор 86mg 275mg 27%
Натрий 25mg 519mg 21%
Витамин B3 4.535mg 1.546mg 19%
Витамин B1 0.386mg 0.181mg 17%
Железо 0.42mg 1.62mg 15%
Калорийность 655kcal 416kcal 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Медь 0.04mg 0.135mg 11%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Витамин B2 0.236mg 0.13mg 8%
Кальций 4mg 76mg 7%
Марганец 0.005mg 0.139mg 6%
Белки 6.38g 3.4g 6%
Витамин B6 0.09mg 0.025mg 5%
Магний 3mg 18mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.85mg 4%
Цинк 0.84mg 0.35mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.096mg 3%
Селен 1.5µg 2.6µg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Калий 148mg 123mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 76.6g N/A
Сахар 0g 35.71g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.049mg 0%
Треонин 0.21mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.22mg 0%
Лизин 0.528mg 0.133mg 0%
Метионин 0.095mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.158mg 0%
Валин 0.305mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +87.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +495%
Содержит больше ВодаВода +615.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +592.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.