Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +4500%
Содержит больше КалийКалий +136.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.8%
Содержит больше МедьМедь +2467.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше МарганецМарганец +57900%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.005mg 2.9mg 126%
Медь 0.04mg 1.027mg 110%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 3.22g 74%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.35g 52%
Жиры 69.61g 36.31g 51%
Магний 3mg 183mg 43%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Железо 0.42mg 3.04mg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B3 4.535mg 1.299mg 20%
Витамин B9 1µg 76µg 19%
Фосфор 86mg 213mg 18%
Кальций 4mg 184mg 18%
Углеводы 0g 49.29g 16%
Витамин B2 0.236mg 0.057mg 14%
Цинк 0.84mg 2.15mg 12%
Калорийность 655kcal 525kcal 7%
Калий 148mg 350mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.16mg 5%
Витамин B1 0.386mg 0.346mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Насыщенные жиры 25.26g 25.94g 3%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Белки 6.38g 5.84g 1%
Чистые углеводы 0g 28.49g N/A
Сахар 0g 2.99g N/A
Натрий 25mg 16mg 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Селен 1.5µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.7%
Содержит больше ВодаВода +256.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +921.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2217.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~25.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.