Щёчки свиные (головизна) или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами щёчки свиные (головизна) и орчата
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем орчата. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Орчата имеет меньше витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора, цинка, витамина B6 и железа чем щёчки свиные (головизна).
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 32% больше, чем орчата.
- Орчата имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +335.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9548.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 115% | |
| Жиры | 69.61g | 0.71g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 82% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 54% | |
| Витамин B12 | 0.82µg | 34% | |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0mg | 32% |
| Калорийность | 655kcal | 54kcal | 30% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.047mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0mg | 18% |
| Белки | 6.38g | 0.48g | 12% |
| Фосфор | 86mg | 15mg | 10% |
| Цинк | 0.84mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.017mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.01mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.52g | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.002mg | 4% |
| Калий | 148mg | 34mg | 3% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Кальций | 4mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.52g | N/A |
| Магний | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 25mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Марганец | 0.005mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1229.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9704.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +857.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.5% |
