Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Папайя

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +760%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68%
Содержит больше МарганецМарганец +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1578.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +774.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1170.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Папайя DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.081g 114%
Жиры 69.61g 0.26g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.072g 82%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.058g 54%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 43kcal 31%
Витамин B1 0.386mg 0.023mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B3 4.535mg 0.357mg 26%
Витамин B2 0.236mg 0.027mg 16%
Белки 6.38g 0.47g 12%
Фосфор 86mg 10mg 11%
Витамин B9 1µg 37µg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Цинк 0.84mg 0.08mg 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 3µg 47µg 5%
Углеводы 0g 10.82g 4%
Магний 3mg 21mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.038mg 4%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Марганец 0.005mg 0.04mg 2%
Железо 0.42mg 0.25mg 2%
Кальций 4mg 20mg 2%
Натрий 25mg 8mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.191mg 1%
Медь 0.04mg 0.045mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калий 148mg 182mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Сахар 0g 7.82g N/A
Витамин E 0.29mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.008mg 0%
Треонин 0.21mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.016mg 0%
Лизин 0.528mg 0.025mg 0%
Метионин 0.095mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.009mg 0%
Валин 0.305mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1257.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +26673.1%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +296.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45580.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13882.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.