Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Плюшка

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +4475%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.2%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5740%
Содержит больше СеленСелен +766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +412.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Плюшка DV% diff.
Жиры 69.61g 26.61g 66%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 8.723g 60%
Насыщенные жиры 25.26g 12.649g 57%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.676g 30%
Холестерин 90mg 5mg 28%
Витамин B12 0.82µg 0.16µg 28%
Селен 1.5µg 13µg 21%
Кальций 4mg 183mg 18%
Витамин B9 1µg 72µg 18%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B1 0.386mg 0.211mg 15%
Витамин B3 4.535mg 2.404mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Натрий 25mg 305mg 12%
Железо 0.42mg 1.37mg 12%
Марганец 0.005mg 0.292mg 12%
Калорийность 655kcal 452kcal 10%
Витамин B2 0.236mg 0.138mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 86mg 131mg 6%
Витамин E 0.29mg 1.15mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Белки 6.38g 4.45g 4%
Витамин B6 0.09mg 0.038mg 4%
Магний 3mg 14mg 3%
Цинк 0.84mg 0.53mg 3%
Медь 0.04mg 0.062mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.337mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 148mg 102mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Сахар 0g 25.7g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.021mg 0.068mg 0%
Треонин 0.21mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.41mg 0%
Лизин 0.528mg 0.215mg 0%
Метионин 0.095mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.264mg 0%
Валин 0.305mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +43.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.6%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.