Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Рис

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Рис

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Рис
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КалийКалий +322.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +9340%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.54% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1715.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +137.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24760.7%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +208.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10571.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Рис Мнение
Калорийность 655kcal 130kcal Щёчки свиные (головизна)
Белки 6.38g 2.69g Щёчки свиные (головизна)
Жиры 69.61g 0.28g Щёчки свиные (головизна)
0g 27.77g Рис
Углеводы 0g 28.17g Рис
Холестерин 90mg 0mg Рис
Магний 3mg 12mg Рис
Кальций 4mg 10mg Рис
Калий 148mg 35mg Щёчки свиные (головизна)
Железо 0.42mg 1.2mg Рис
Сахар 0g 0.05g Щёчки свиные (головизна)
Клетчатка 0g 0.4g Рис
Медь 0.04mg 0.069mg Рис
Цинк 0.84mg 0.49mg Щёчки свиные (головизна)
Фосфор 86mg 43mg Щёчки свиные (головизна)
Натрий 25mg 1mg Рис
Витамин A 9IU 0IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.04mg Щёчки свиные (головизна)
Марганец 0.005mg 0.472mg Рис
Селен 1.5µg 7.5µg Рис
Витамин B1 0.386mg 0.163mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.013mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 1.476mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 0.25mg 0.39mg Рис
Витамин B6 0.09mg 0.093mg Рис
Витамин B12 0.82µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B9 1µg 58µg Рис
Холин 2.1mg Рис
Насыщенные жиры 25.26g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.088g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.076g Щёчки свиные (головизна)
Триптофан 0.021mg 0.031mg Рис
Треонин 0.21mg 0.096mg Щёчки свиные (головизна)
Изолейцин 0.168mg 0.116mg Щёчки свиные (головизна)
Лейцин 0.446mg 0.222mg Щёчки свиные (головизна)
Лизин 0.528mg 0.097mg Щёчки свиные (головизна)
Метионин 0.095mg 0.063mg Щёчки свиные (головизна)
Фенилаланин 0.239mg 0.144mg Щёчки свиные (головизна)
Валин 0.305mg 0.164mg Щёчки свиные (головизна)
Гистидин 0.072mg 0.063mg Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Щёчки свиные (головизна)
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.183g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.