Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Рис

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Рис

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Рис
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КалийКалий +322.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +9340%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1715.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.077g 114%
Жиры 69.61g 0.28g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.088g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.076g 54%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калорийность 655kcal 130kcal 26%
Марганец 0.005mg 0.472mg 20%
Витамин B3 4.535mg 1.476mg 19%
Витамин B1 0.386mg 0.163mg 19%
Витамин B2 0.236mg 0.013mg 17%
Витамин B9 1µg 58µg 14%
Селен 1.5µg 7.5µg 11%
Железо 0.42mg 1.2mg 10%
Углеводы 0g 28.17g 9%
Белки 6.38g 2.69g 7%
Фосфор 86mg 43mg 6%
Цинк 0.84mg 0.49mg 3%
Медь 0.04mg 0.069mg 3%
Калий 148mg 35mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.39mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.04mg 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Натрий 25mg 1mg 1%
Кальций 4mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 27.77g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B6 0.09mg 0.093mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.031mg 0%
Треонин 0.21mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.222mg 0%
Лизин 0.528mg 0.097mg 0%
Метионин 0.095mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.144mg 0%
Валин 0.305mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +137.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24760.7%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +208.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10571.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.