Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Сапота

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +206.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +432.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МарганецМарганец +3980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2869.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +627.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Сапота DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.169g 114%
Жиры 69.61g 0.46g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.102g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.097g 53%
Витамин B6 0.09mg 0.72mg 48%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.013mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калорийность 655kcal 124kcal 27%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Медь 0.04mg 0.213mg 19%
Витамин B3 4.535mg 1.432mg 19%
Витамин E 0.29mg 2.11mg 12%
Углеводы 0g 32.1g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Белки 6.38g 1.45g 10%
Витамин B2 0.236mg 0.116mg 9%
Марганец 0.005mg 0.204mg 9%
Калий 148mg 454mg 9%
Фосфор 86mg 26mg 9%
Цинк 0.84mg 0.19mg 6%
Железо 0.42mg 0.78mg 5%
Селен 1.5µg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B5 0.25mg 0.397mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Кальций 4mg 18mg 1%
Натрий 25mg 7mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.7g N/A
Сахар 0g 20.14g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.049mg 0%
Треонин 0.21mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.073mg 0%
Лизин 0.528mg 0.073mg 0%
Метионин 0.095mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.061mg 0%
Валин 0.305mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +340%
Содержит больше ЖирыЖиры +15032.6%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +192.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32145.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8260.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.