Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.6%
Содержит больше МедьМедь +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит больше МарганецМарганец +3660%
Содержит больше СеленСелен +1240%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Сладкие гренки DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.723g 102%
Жиры 69.61g 10.8g 90%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 4.524g 71%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.594g 37%
Селен 1.5µg 20.1µg 34%
Витамин B12 0.82µg 0.31µg 21%
Калорийность 655kcal 229kcal 21%
Натрий 25mg 479mg 20%
Витамин B3 4.535mg 1.628mg 18%
Железо 0.42mg 1.67mg 16%
Витамин B1 0.386mg 0.204mg 15%
Витамин A 3µg 124µg 13%
Витамин B9 1µg 43µg 11%
Кальций 4mg 100mg 10%
Холестерин 90mg 116mg 9%
Марганец 0.005mg 0.188mg 8%
Углеводы 0g 25g 8%
Витамин B2 0.236mg 0.321mg 7%
Витамин B5 0.25mg 0.549mg 6%
Фосфор 86mg 117mg 4%
Белки 6.38g 7.7g 3%
Магний 3mg 17mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Цинк 0.84mg 0.67mg 2%
Медь 0.04mg 0.058mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.074mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 25g N/A
Калий 148mg 134mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.094mg 0%
Треонин 0.21mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.621mg 0%
Лизин 0.528mg 0.413mg 0%
Метионин 0.095mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.389mg 0%
Валин 0.305mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +544.5%
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +146.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +627%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.