Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше МарганецМарганец +5900%
Содержит больше СеленСелен +1033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +485.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Сладкий ролл DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 3.079g 101%
Жиры 69.61g 16.4g 82%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 4.797g 70%
Селен 1.5µg 17µg 28%
Витамин B12 0.82µg 0.14µg 28%
Витамин B9 1µg 72µg 18%
Углеводы 0g 50.9g 17%
Железо 0.42mg 1.6mg 15%
Калорийность 655kcal 372kcal 14%
Марганец 0.005mg 0.3mg 13%
Витамин B3 4.535mg 2.384mg 13%
Натрий 25mg 304mg 12%
Витамин E 0.29mg 1.99mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Холин 41.3mg 8%
Холестерин 90mg 66mg 8%
Кальций 4mg 72mg 7%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Витамин B1 0.386mg 0.324mg 5%
Медь 0.04mg 0.088mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 7.473g 4%
Витамин B5 0.25mg 0.406mg 3%
Магний 3mg 17mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B2 0.236mg 0.265mg 2%
Цинк 0.84mg 0.59mg 2%
Фосфор 86mg 76mg 1%
Калий 148mg 111mg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.107mg 1%
Белки 6.38g 6.2g 0%
Чистые углеводы 0g 48.5g N/A
Сахар 0g 31.73g N/A
Триптофан 0.021mg 0.074mg 0%
Треонин 0.21mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.458mg 0%
Лизин 0.528mg 0.243mg 0%
Метионин 0.095mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.3mg 0%
Валин 0.305mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +324.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +585.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.473g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.