Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и соевый соус

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +2366.7%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +193.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит больше МарганецМарганец +20260%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1069.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Соевый соус DV% diff.
Натрий 25mg 5493mg 238%
Насыщенные жиры 25.26g 0.073g 114%
Жиры 69.61g 0.57g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.088g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.263g 52%
Марганец 0.005mg 1.018mg 44%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 53kcal 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B1 0.386mg 0.033mg 29%
Магний 3mg 74mg 17%
Витамин B3 4.535mg 2.196mg 15%
Железо 0.42mg 1.45mg 13%
Фосфор 86mg 166mg 11%
Калий 148mg 435mg 8%
Витамин B2 0.236mg 0.165mg 5%
Белки 6.38g 8.14g 4%
Витамин B6 0.09mg 0.148mg 4%
Кальций 4mg 33mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Холин 18.3mg 3%
Углеводы 0g 4.93g 2%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Селен 1.5µg 0.5µg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.297mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.13g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Медь 0.04mg 0.043mg 0%
Цинк 0.84mg 0.87mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.096mg 0%
Треонин 0.21mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.537mg 0%
Лизин 0.528mg 0.381mg 0%
Метионин 0.095mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.353mg 0%
Валин 0.305mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12112.3%
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +220.6%
Содержит больше ДругоеДругое +735.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2983.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.