Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Сурими

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.9%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +1773.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1830%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1961.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Сурими DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.191g 114%
Жиры 69.61g 0.9g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.149g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.443g 51%
Селен 1.5µg 28.1µg 48%
Витамин B12 0.82µg 1.6µg 33%
Витамин B1 0.386mg 0.02mg 31%
Калорийность 655kcal 99kcal 28%
Фосфор 86mg 282mg 28%
Витамин B3 4.535mg 0.22mg 27%
Холестерин 90mg 30mg 20%
Белки 6.38g 15.18g 18%
Витамин B2 0.236mg 0.021mg 17%
Магний 3mg 43mg 10%
Натрий 25mg 143mg 5%
Цинк 0.84mg 0.33mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.03mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.07mg 4%
Углеводы 0g 6.85g 2%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.63mg 2%
Железо 0.42mg 0.26mg 2%
Кальций 4mg 9mg 1%
Калий 148mg 112mg 1%
Медь 0.04mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.85g N/A
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.092mg 0%
Треонин 0.21mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.202mg 0%
Лизин 0.528mg 1.387mg 0%
Метионин 0.095mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.595mg 0%
Валин 0.305mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7634.4%
Содержит больше ДругоеДругое +149.3%
Содержит больше БелкиБелки +137.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +244%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21973.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1730.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.