Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Телятина

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +127.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше МедьМедь +157.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.3%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +813.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +451.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Телятина DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 3.04g 101%
Жиры 69.61g 7.56g 95%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.84g 75%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.55g 50%
Белки 6.38g 24.38g 36%
Цинк 0.84mg 3.87mg 28%
Витамин B1 0.386mg 0.07mg 26%
Калорийность 655kcal 172kcal 24%
Витамин B6 0.09mg 0.39mg 23%
Селен 1.5µg 13.7µg 22%
Витамин B3 4.535mg 8.03mg 22%
Витамин B12 0.82µg 1.27µg 19%
Фосфор 86mg 217mg 19%
Витамин B5 0.25mg 1.16mg 18%
Холин 95mg 17%
Медь 0.04mg 0.103mg 7%
Железо 0.42mg 0.99mg 7%
Калий 148mg 337mg 6%
Магний 3mg 24mg 5%
Холестерин 90mg 103mg 4%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Натрий 25mg 83mg 3%
Витамин B2 0.236mg 0.27mg 3%
Витамин K 1.2µg 1%
Кальций 4mg 17mg 1%
Марганец 0.005mg 0.035mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.15mg 1%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.247mg 0%
Треонин 0.21mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.94mg 0%
Лизин 0.528mg 2.009mg 0%
Метионин 0.095mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.984mg 0%
Валин 0.305mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +820.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше БелкиБелки +282.1%
Содержит больше ВодаВода +200.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1058.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1374.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.