Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Укроп

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1733.3%
Содержит больше КальцийКальций +5100%
Содержит больше КалийКалий +398.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1469%
Содержит больше МедьМедь +265%
Содержит больше МарганецМарганец +25180%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Укроп DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.06g 115%
Жиры 69.61g 1.12g 105%
Витамин C 0mg 85mg 94%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.802g 80%
Железо 0.42mg 6.59mg 77%
Марганец 0.005mg 1.264mg 55%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.095g 53%
Витамин A 3µg 386µg 43%
Витамин B9 1µg 150µg 37%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 43kcal 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B1 0.386mg 0.058mg 27%
Кальций 4mg 208mg 20%
Витамин B3 4.535mg 1.57mg 19%
Калий 148mg 738mg 17%
Медь 0.04mg 0.146mg 12%
Магний 3mg 55mg 12%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин B6 0.09mg 0.185mg 7%
Белки 6.38g 3.46g 6%
Витамин B2 0.236mg 0.296mg 5%
Селен 1.5µg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.397mg 3%
Фосфор 86mg 66mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 25mg 61mg 2%
Углеводы 0g 7.02g 2%
Цинк 0.84mg 0.91mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.92g N/A
Триптофан 0.021mg 0.014mg 0%
Треонин 0.21mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.159mg 0%
Лизин 0.528mg 0.246mg 0%
Метионин 0.095mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.065mg 0%
Валин 0.305mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +84.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6115.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +287.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4001%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8436.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.