Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Фазан

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.5%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.4%
Содержит больше СеленСелен +1280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +451.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Фазан DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 3.908g 97%
Жиры 69.61g 12.1g 88%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 5.627g 68%
Белки 6.38g 32.4g 52%
Витамин B6 0.09mg 0.75mg 51%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.185g 46%
Селен 1.5µg 20.7µg 35%
Витамин B1 0.386mg 0.07mg 26%
Фосфор 86mg 242mg 22%
Калорийность 655kcal 239kcal 21%
Витамин B3 4.535mg 7.53mg 19%
Холин 85.8mg 16%
Железо 0.42mg 1.43mg 13%
Витамин A 3µg 57µg 6%
Цинк 0.84mg 1.37mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Магний 3mg 22mg 5%
Медь 0.04mg 0.084mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин B12 0.82µg 0.72µg 4%
Витамин B2 0.236mg 0.18mg 4%
Калий 148mg 271mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 25mg 43mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Кальций 4mg 16mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Холестерин 90mg 89mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.27mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +475.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше БелкиБелки +407.8%
Содержит больше ВодаВода +144.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +484.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.