Щёчки свиные (головизна) или филло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами щёчки свиные (головизна) и филло
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем филло. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, филло содержит только 299 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, однако филло содержит больше селена, железа, витамина B9, марганца, витамина B1 и витамина B2.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 119% больше, чем филло.
- Филло имеет меньше холестерина.
- Филло имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Phyllo dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +664.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9420% |
| Содержит больше СеленСелен | +1453.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 1.47g | 108% |
| Жиры | 69.61g | 6g | 98% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 3.149g | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.923g | 48% |
| Селен | 1.5µg | 23.3µg | 40% |
| Железо | 0.42mg | 3.21mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B9 | 1µg | 88µg | 22% |
| Натрий | 25mg | 483mg | 20% |
| Марганец | 0.005mg | 0.476mg | 20% |
| Калорийность | 655kcal | 299kcal | 18% |
| Углеводы | 0g | 52.6g | 18% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.541mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.341mg | 8% |
| Медь | 0.04mg | 0.101mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Магний | 3mg | 15mg | 3% |
| Цинк | 0.84mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 4.073mg | 3% |
| Фосфор | 86mg | 75mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калий | 148mg | 74mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.302mg | 1% |
| Белки | 6.38g | 7.1g | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.08mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Кальций | 4mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.18g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +944.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +778.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
