Щёчки свиные (головизна) или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами щёчки свиные (головизна) и чавыча
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем чавыча. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, чавыча содержит только 231 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B1, однако чавыча содержит больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B3, витамина B6, магния, витамина B5 и калия.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 110% выше, чем чавыча.
- Чавыча содержит в 9 раз меньше витамина B1, чем щёчки свиные (головизна). Щёчки свиные (головизна) содержит 0.386 мг витамина B1, в то время как чавыча содержит 0.044 мг.
- Чавыча имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280% |
| Содержит больше СеленСелен | +3020% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +777.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 3.214g | 100% |
| Жиры | 69.61g | 13.38g | 87% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 2.87µg | 85% |
| Селен | 1.5µg | 46.8µg | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 5.742g | 68% |
| Фосфор | 86mg | 371mg | 41% |
| Белки | 6.38g | 25.72g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 2.662g | 36% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 10.045mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.462mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.044mg | 29% |
| Магний | 3mg | 122mg | 28% |
| Калорийность | 655kcal | 231kcal | 21% |
| Витамин A | 3µg | 149µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.865mg | 12% |
| Калий | 148mg | 505mg | 11% |
| Витамин B9 | 1µg | 35µg | 9% |
| Железо | 0.42mg | 0.91mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.154mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Цинк | 0.84mg | 0.56mg | 3% |
| Натрий | 25mg | 60mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 28mg | 2% |
| Холестерин | 90mg | 85mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Медь | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Марганец | 0.005mg | 0.019mg | 1% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-138.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +303.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +195.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
