Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +394.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше МедьМедь +602.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +5880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +656.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Чернослив DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.088g 114%
Жиры 69.61g 0.38g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.053g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.062g 54%
Витамин K 59.5µg 50%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B1 0.386mg 0.051mg 28%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Медь 0.04mg 0.281mg 27%
Калорийность 655kcal 240kcal 21%
Углеводы 0g 63.88g 21%
Калий 148mg 732mg 17%
Витамин B3 4.535mg 1.882mg 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Марганец 0.005mg 0.299mg 13%
Магний 3mg 41mg 9%
Витамин B6 0.09mg 0.205mg 9%
Белки 6.38g 2.18g 8%
Железо 0.42mg 0.93mg 6%
Витамин B2 0.236mg 0.186mg 4%
Кальций 4mg 43mg 4%
Витамин A 3µg 39µg 4%
Цинк 0.84mg 0.44mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.422mg 3%
Селен 1.5µg 0.3µg 2%
Холин 10.1mg 2%
Фосфор 86mg 69mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.29mg 0.43mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Натрий 25mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.78g N/A
Сахар 0g 38.13g N/A
Триптофан 0.021mg 0.025mg 0%
Треонин 0.21mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.066mg 0%
Лизин 0.528mg 0.05mg 0%
Метионин 0.095mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.052mg 0%
Валин 0.305mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +192.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18218.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61956.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12980.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.