Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +4425%
Содержит больше КалийКалий +170.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +647.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +33340%
Содержит больше СеленСелен +846.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1272.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Чеснок DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.089g 114%
Жиры 69.61g 0.5g 106%
Витамин B6 0.09mg 1.235mg 88%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.011g 82%
Марганец 0.005mg 1.672mg 72%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.249g 52%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Медь 0.04mg 0.299mg 29%
Калорийность 655kcal 149kcal 25%
Витамин B3 4.535mg 0.7mg 24%
Селен 1.5µg 14.2µg 23%
Кальций 4mg 181mg 18%
Витамин B1 0.386mg 0.2mg 16%
Железо 0.42mg 1.7mg 16%
Углеводы 0g 33.06g 11%
Фосфор 86mg 153mg 10%
Витамин B2 0.236mg 0.11mg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Калий 148mg 401mg 7%
Витамин B5 0.25mg 0.596mg 7%
Магний 3mg 25mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Цинк 0.84mg 1.16mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.08mg 1%
Белки 6.38g 6.36g 0%
Чистые углеводы 0g 30.96g N/A
Сахар 0g 1g N/A
Натрий 25mg 17mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.066mg 0%
Треонин 0.21mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.308mg 0%
Лизин 0.528mg 0.273mg 0%
Метионин 0.095mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.183mg 0%
Валин 0.305mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13822%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +164%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3157%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.