Щёчки свиные (головизна) или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и чизкейк
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем чизкейк. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как чизкейк содержит 321 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B1, витамина B3 и витамина B12, однако чизкейк имеет больше витамина A, селена, витамина B5 и марганца.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 77% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем чизкейк
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 23 раз больше витамина B3, чем чизкейк. Щёчки свиные (головизна) имеет 4.535 мг витамина B3, в то время как чизкейк имеет 0.195 мг.
- Чизкейк имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Чизкейк имеет более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Cheesecake commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1278.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2225.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +382.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 69.61g | 22.5g | 72% |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 9.921g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 8.634g | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 1.602g | 43% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.028mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.17µg | 27% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.195mg | 27% |
| Натрий | 25mg | 438mg | 18% |
| Калорийность | 655kcal | 321kcal | 17% |
| Витамин A | 3µg | 159µg | 17% |
| Холестерин | 90mg | 55mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 25.5g | 9% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Селен | 1.5µg | 5.2µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.571mg | 6% |
| Марганец | 0.005mg | 0.14mg | 6% |
| Кальций | 4mg | 51mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B9 | 1µg | 18µg | 4% |
| Цинк | 0.84mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Железо | 0.42mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.193mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Магний | 3mg | 11mg | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Калий | 148mg | 90mg | 2% |
| Белки | 6.38g | 5.5g | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.56mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Фосфор | 86mg | 93mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.8g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +105.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
