Щёчки свиные (головизна) или шпецле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами щёчки свиные (головизна) и шпецле
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем шпецле. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, шпецле содержит только 138 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3 и витамина B2, однако шпецле содержит больше селена, марганца и меди.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 124% выше, чем шпецле.
- Шпецле содержит в 13 раз меньше витамина B1, чем щёчки свиные (головизна). Щёчки свиные (головизна) содержит 0.386 мг витамина B1, в то время как шпецле содержит 0.03 мг.
- Шпецле имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +289.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +145% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1493.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1033.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +811.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.419g | 113% |
| Жиры | 69.61g | 2.07g | 104% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.581g | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.552g | 50% |
| Селен | 1.5µg | 23.9µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.03mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.09µg | 30% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.4mg | 26% |
| Калорийность | 655kcal | 138kcal | 26% |
| Холестерин | 90mg | 29mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.02mg | 17% |
| Марганец | 0.005mg | 0.315mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 25.16g | 8% |
| Медь | 0.04mg | 0.098mg | 6% |
| Натрий | 25mg | 165mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Магний | 3mg | 21mg | 4% |
| Белки | 6.38g | 4.54g | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.046mg | 3% |
| Калий | 148mg | 38mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.6mg | 2% |
| Цинк | 0.84mg | 0.65mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.17mg | 1% |
| Фосфор | 86mg | 76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.263mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3262.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +205.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5560.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1369.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
