Щёчки свиные (головизна) или эндивий (Цикорий салатный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты щёчки свиные (головизна) и эндивий (Цикорий салатный) ?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем эндивий (Цикорий салатный) . Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B3 и витамином B1, в то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит больше витамина A, витамина B9, марганца, витамина B5 и клетчатки.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 126% больше, чем эндивий (Цикорий салатный) .
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет низкое содержание холестерина.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет более высокий гликемический индекс (45), чем щёчки свиные (головизна) (0).
Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Endive, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1033.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.048g | 115% |
| Жиры | 69.61g | 0.2g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.004g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.087g | 53% |
| Витамин B9 | 1µg | 142µg | 35% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Калорийность | 655kcal | 17kcal | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.4mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.08mg | 26% |
| Марганец | 0.005mg | 0.42mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.9mg | 13% |
| Витамин A | 3µg | 108µg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.075mg | 12% |
| Белки | 6.38g | 1.25g | 10% |
| Фосфор | 86mg | 28mg | 8% |
| Медь | 0.04mg | 0.099mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.5mg | 7% |
| Калий | 148mg | 314mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Кальций | 4mg | 52mg | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.83mg | 5% |
| Магний | 3mg | 15mg | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.35g | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.25g | N/A |
| Цинк | 0.84mg | 0.79mg | 0% |
| Натрий | 25mg | 22mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +410.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34705% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +322.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +822150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9221.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
