Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +1128.5%
Содержит больше КалийКалий +663.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18300%
Содержит больше МедьМедь +4769.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +484.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +99700%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +61.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8595.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4319%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1988%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.3µg 621.7µg 518%
Железо 0.2mg 36.8mg 458%
Марганец 0.005mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 130mg 1597mg 147%
Витамин E 0.21mg 18.26mg 120%
Витамин B6 0.05mg 1.044mg 76%
Медь 0.013mg 0.633mg 69%
Магний 19mg 270mg 60%
Витамин B9 1µg 237µg 59%
Калий 165mg 1260mg 32%
Витамин B3 0.105mg 4.64mg 28%
Витамин B2 0.19mg 0.528mg 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Углеводы 8.05g 68.92g 20%
Цинк 0.46mg 2.69mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B1 0.034mg 0.177mg 12%
Витамин B5 0.417mg 0.921mg 10%
Белки 4.55g 9g 9%
Калорийность 88kcal 265kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.369g 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Фосфор 109mg 148mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 2.591g 1.551g 5%
Холин 52.2mg 32.3mg 4%
Витамин A 59µg 85µg 3%
Фруктоза 0.04g 1.13g 1%
Селен 4.2µg 4.5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.716g 1%
Витамин C 1.5mg 2.3mg 1%
Натрий 54mg 25mg 1%
Жиры 4.19g 4.28g 0%
Чистые углеводы 8.05g 26.42g N/A
Сахар 8.05g 4.09g N/A
Триптофан 0.085mg 0.203mg 0%
Треонин 0.201mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.78mg 0%
Лизин 0.257mg 0.5mg 0%
Метионин 0.12mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.449mg 0%
Валин 0.289mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +731.2%
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +756.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1074.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2175%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2614.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2725%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +275%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.