Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +678.6%
Содержит больше СеленСелен +740%
Содержит больше МедьМедь +246.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +436.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +521.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3446.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Апельсин DV% diff.
Витамин C 1.5mg 53.2mg 57%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 14mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.04mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.015g 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Кальций 130mg 40mg 9%
Холин 52.2mg 8.4mg 8%
Селен 4.2µg 0.5µg 7%
Витамин B9 1µg 30µg 7%
Белки 4.55g 0.94g 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.12g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 59µg 11µg 5%
Медь 0.013mg 0.045mg 4%
Цинк 0.46mg 0.07mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.087mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.25mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.023g 3%
Калорийность 88kcal 47kcal 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Марганец 0.005mg 0.025mg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.282mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.025g 1%
Витамин B6 0.05mg 0.06mg 1%
Железо 0.2mg 0.1mg 1%
Углеводы 8.05g 11.75g 1%
Чистые углеводы 8.05g 9.35g N/A
Калий 165mg 181mg 0%
Сахар 8.05g 9.35g N/A
Витамин E 0.21mg 0.18mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.009mg 0%
Треонин 0.201mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.023mg 0%
Лизин 0.257mg 0.047mg 0%
Метионин 0.12mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.031mg 0%
Валин 0.289mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +384%
Содержит больше ЖирыЖиры +3391.7%
Содержит больше ДругоеДругое +52.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5560.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.