Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Артишок

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит больше МагнийМагний +215.8%
Содержит больше КалийКалий +124.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +1676.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5020%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +680%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +896.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Артишок DV% diff.
Медь 0.013mg 0.231mg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B9 1µg 68µg 17%
Железо 0.2mg 1.28mg 14%
Насыщенные жиры 2.591g 0.036g 12%
Витамин K 0.3µg 14.8µg 12%
Витамин C 1.5mg 11.7mg 11%
Марганец 0.005mg 0.256mg 11%
Витамин B2 0.19mg 0.066mg 10%
Магний 19mg 60mg 10%
Кальций 130mg 44mg 9%
Селен 4.2µg 0.2µg 7%
Калий 165mg 370mg 6%
Витамин A 59µg 1µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 4.19g 0.15g 6%
Витамин B3 0.105mg 1.046mg 6%
Витамин B6 0.05mg 0.116mg 5%
Холин 52.2mg 34.4mg 3%
Фосфор 109mg 90mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.005g 3%
Белки 4.55g 3.27g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.072mg 3%
Калорийность 88kcal 47kcal 2%
Витамин B5 0.417mg 0.338mg 2%
Натрий 54mg 94mg 2%
Углеводы 8.05g 10.51g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.064g 1%
Чистые углеводы 8.05g 5.11g N/A
Сахар 8.05g 0.99g N/A
Цинк 0.46mg 0.49mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2693.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.